Sarcina 

Cremele, trucurile si masajul va vor ajuta sa treceti mai usor peste aceasta perioada.

Rasfata-ti burtica. Burtica se rotunjeste pe zi ce trece si, in fiecare dimineata, te postezi in fata oglinzii sa analizezi situatia. Cateodata te surprinzi punandu-ti mainile pe burtica ca si cum ai vrea sa il protejezi pe bebe. Si desigur intri in panica: ai observat ca a aparut deja prima vergetura. Fara nicio indoiala misiunea ta in aceasta perioada este sa lupti impotriva faptului ca fibrele din colagen care ne sustin pielea sa nu se rupa si sa nu apara si mai multe vergeturi. In timpul sarcinii vei secreta mai mult cortizon. Si cum nu poti lupta impotriva hormonilor, trebuie sa lupti impotriva scaderii elasticitatii pielii. Cum? Masand in fiecare seara burtica cu o crema antivergeturi care va hrani si va face pielea mai supla.

Imbraca-te cat mai confortabil. In perioada asta hainele obisnuite vor incepe sa te stranga. Bebe ocupa din ce in ce mai mult spatiu, burtica se rotunjeste, hainele trebuie schimbate! Este momentul sa incepi sa porti haine de graviduta! Fa-ti aceasta placere si reimnnoieste-ti garderoba cu cateva haine speciale. Unele dintre ele sunt facute special ca sa le poti purta pana la sfarsitul sarcinii. Si, ca sa fii o graviduta sexy si sa iti pui in valoare rotunjimile de viitoare mama, mizeaza pe constraste: sus ia un tricou mai stramt si jos ia o fusta larga, vaporoasa, sau o camasa lunga si larga cu o pereche de colanti.

Calmeaza-ti pielea. Cel mai mult are de suferit pielea in urma unei sarcini. In aceasta perioada, dupa o eruptie de acnee, pielea ta poate deveni uscata. Atatea capricii la care trebuie sa faci fata zilnic! Nu folosi produse agresive, adopta un plan antisebum si o crema impotriva pielii uscate pentru a dejuca planurile inconstantei  epiderme.

Pastreaza-ti prospetimea. In timpul sarcinii simti adesea ca iti este prea cald si ai tendinta de a transpira mai mult decat de obicei! Este normal! In plus, hipersecretia de hormoni "estrogeni" atrage dupa sine o crestere in volum a vaselor sangvine responsabile de transpiratie. Pentru a ramane proaspata mult timp fa dus dimineata si seara cu apa calduta. Este ideal pentru a-ti stabiliza temperatura corpului.

Ofera-ti momente de placere. Sarcina este o ocazie buna de a pune in paranteza vartejul vietii obisnuite. Mai ales, in aceasta a doua perioada, care este, in opinia ginecologilor, perioada binecuvantata. Profitati de ea : nu ai citit de mult, acum poti sa o faci, relaxeaza-te ascultand muzica preferata, asezata confortabil pe canapea!

Evita mancarimile. Nevoia de a te scarpina este datorata dilatarii vaselor sangvine si a unei solicitari in exces a ficatului care trebuie sa lucreze mai mult decat de obicei. Acest lucru are repercusiuni si asupra pielii. Ceea ce este sigur este ca pielea devine mai sensibila. Te mananca si se inroseste. Solutia? Un lapte de corp pentru a calma si a lupta impotriva iritatiilor.

Fa o baie cu spuma. Seara, ce poate fi mai relaxant decat o baie spumanta, cu parfum de musetel sau de lavanda, dar nu prea fierbinte pentru a nu accentua fenomenul de picioare grele.

Si desigur continua ... sa faci exercitii pentru a-ti pregati corpul, respiratia si muschii pentru momentul nasterii. Pe ce sporturi trebuie sa mizezi: inot, gimnastica usoara, plimbari pe care trebuie sa le practici in mod regulat dar fara efort. Trebuie sa continui sa iti exfoliezi corpul o data pe saptamana pentru a-ti ajuta fibrele care iti sustin pielea sa treaca cu bine peste proba intinderii, sa te demachiezi in fiecare seara cu produse adaptate tipului tau de piele. Si nu in ultimul rand sa ramai calma si linistita.