Cauta:
Alimente interzise in timpul alaptarii

Alimente interzise in timpul alaptarii

  Autor Echipa NN Data: 01.07.2013


Alimente interzise in timpul alaptarii
Alaptarea la san este una dintre cele mai frumoase perioade pe care o mama le poate petrece alaturi de bebelusul ei. O alimentatie corespunzatoare va ajuta mama sa-si alapteze cat mai mult timp bebelusul si sa-i ofere lapte matern de calitate, care sa-l ajute pe micut sa se dezvolte frumos si armonios. O alimentatie necorespunzatoare poate conduce catre disparitia lactatiei, catre alergii grave in viata bebelusului, catre colici sau alte probleme delicate. Pentru a prelungi alaptarea la san cat mai mult timp, mama trebuie sa aibe mare grija la ceea ce mananca si sa evite anumite alimente „problema”. Iata o lista completa cu alimentele interzise in timpul alaptarii.

Prajeli, alimente afumate, mancaruri grase

Prajelile, alimentele afumate si mancarurile grase, precum cele din carne de porc, nu trebuie sa existe in meniul unei mame care alapteaza. Acestea ajung in laptele matern si pot afecta digestia si sanatatea bebelusului. In plus, ele nu contin nimic nutritiv nici pentru mamica si nici pentru copil.
Sfat! Consumati carne de pui, carne de curcan, peste, carne de vita, preparate foarte bine, pe gratar sau la cuptor. 

Dulciurile si alimentele care contin cofeina

Ciocolata, bomboanele, cafeaua, sucurile care contin cofeina nu sunt recomandate pe masa unei mamici care alapteaza. Acestea excita si agita bebelusul. 
Sfat! Incearca cafeaua fara cofeina, ciocolata alba sau sucurile naturale, pregatita chiar de tine.

Conservele si mezelurile

Conservele de carne, salamul, carnatii, alimentele tocate, realizate din diferite amestecuri de carne, din afumaturi, contin foarte multi conservanti si coloranti care sunt nocivi pentru dezvoltarea unui bebelus, mai ales ca acestia ajung foarte repede in laptele matern.
Sfat! Ouale proaspete, iaurturile, branza si cascavalul pot fi servite fara probleme la micul dejun.

Varza, fasole, mazare

Varza, fasolea, mazarea sunt legume care baloneaza, care provoaca gaze intestinale. Pentru ca bebelusul alaptat la san este foarte predispus la colici, mamica trebuie sa evite acest gen de legume. 
Sfat! Prefera verdeturile proaspete, salata verde, broccoli, sfecla sau morcovii etc. 

Carbohidratii

Pastele, painea alba, chiflele, cornurile, pateurile sunt doar cateva produse care trebuie evitate in timpul alaptarii. Acestea modifica compozitia laptelui, sunt usor de asimilat si, in plus, se depun foarte repede sub forma de calorii. 
Sfat! Preferati painea integrala sau produsele realizate in casa, de dumneavoastra, precum biscuitii de casa, painea de casa cu seminte.

Ceapa, usturoiul, hreanul, telina

Pentru ca bebelusul este foarte sensibil la tot ceea ce inseamna gusturi si mirosuri puternice, puteti evita sa consumati legume precum ceapa, usturoiul, telina etc. in primele luni de viata ale micutului. 
Sfat! Puteti sa consumati aceste legume dupa cateva luni de la alaptare, in cantitati mici, pentru a vedea cum reactioneaza bebelusul. 

Alcoolul si tutunul

Alcoolul si tutunul sunt strict interzise in timpul alaptarii la san indiferent de varsta mamei sau de cea a bebelusului. Alcoolul si nicotina se transmit imediat in laptele matern si afecteaza negativ dezvoltarea fizica si psihica a bebelusului.
Sfat! Apa plata, limonada, fres-urile naturale, ceaiurile de plante precum tei, musetel, sunatoare, sunt foarte bune pentru dieta unei mamici care alapteaza.

Atentie! Fiecare bebelus si fiecare mamica sunt diferiti. Ceea ce prefera un copil, poate face rau altuia. Important este ca mama sa observe aceste aspecte si sa-si adapteze alimentatia la nevoile si gusturile bebelusului ei.





Adauga un comentariu in forumul la cafenea
Comentarii
3 comentarii
  • Vizitator a spus
    luni, 01.07.2013
    pai si ce alimente mai raman de consumat? doar fructe si legume!!?? [ ... ]
  • carcriv a spus
    luni, 01.07.2013
    Sunteti total pe langa cu articolul asta. Va incadrati in categoria "Mituri": reclama, ca [ ... ]
  • Vizitator a spus
    luni, 01.07.2013
    Sunteti total pe langa cu articolul asta. Va incadrati in categoria "Mituri": reclama, ca [ ... ]
[ cont nou ]    [ parola mea ]

Tine-ma minte
Contul meu