Cauta:
Alimente pentru fertilitatea partenerului

Alimente pentru fertilitatea partenerului

  Autor Echipa NN Data: 03.01.2011

Poate ca nu stiati, dar 40% din totalul problemelor de infertilitate se pot atribui partenerului, si nu dumneavoastra. De aceea, atunci cand vreti sa preintampinati posibilele probleme legate de fertilitate, ganditi-va ca si sotul dumneavoastra are o contributie esentiala in acest proces. Printre posibilele cauze care determina infertilitatea masculina se numara, pe un loc principal, alimentatia. Aceasta este o veste buna, nu-i asa? Si asta pentru ca meniul poate fi adaptat in functie de necesitati. Puteti astfel privilegia produsele care favorizeaza fertilitatea si "alunga" din meniu cele care impiedica intr-un fel sau altul procesul natural al fertilizarii.

Alimentele si suplimentele recomandate

Modul in care se alimenteaza partenerul dumneavoastra va poate afecta sansele de a ramane insarcinata. Si asta nu o spunem noi, ci specialistii, care afirma ca regimul alimentar al barbatilor care se viseaza in curand tatici trebuie ca contina si/sau sa excluda anumite mancaruri. Intervalul recomandat pentru respectarea unei diete corecte este de 3 luni inainte de planificarea conceptiei.
Printre alimentele-vedeta care pot spori fertilitatea partenerului se numara:
  • Cerealele, migdalele, acaju, semintele - toate cu un continut important de seleniu si zinc.
  • Ciocolata. Nu v-ati fi gandit ca acest deliciu are si o astfel de utilitate!
  • Alimentele bogate in calciu, fie ca sunt lactate, fie ca sunt produse animale si vegetale, sunt si ele recomandate.
  • Legumele si fructele cu un continut ridicat de vitamina C (ardei rosu, macese, varza Bruxelles, patrunjel, coacaze negre, capsuni, fragi, lamaie) nu trebuie ignorate.
  • Carne de buna calitate (pui, vita, peste, stridii).
  • Alimente bogate in seleniu - usturoi, peste, oua.
Pe langa aceste produse alimentare, partenerul dumneavoastra poate apela si la suplimente nutritive, de tip multivitamine. Acestea trebuie sa contina in mod special zinc, element important pentru calitatea spermei, si seleniu, de asemenea esentiala pentru mobilitatea spermei.

Alimente de evitat

Daca exista alimente utile, sunt, de asemenea, si produse daunatoare procesului de fertilizare a ovululuii. Barbatii trebuie sa evite consumul anumitor mancaruri care pot reduce semnificativ sansele de procreere, iar acest regim trebuie respectat cu cel putin 3 luni inainte de primele incercari de a ramane insarcinata.
Care sunt aceste elemente negative ce trebuie interzise? Lista lor nu difera cu mult de cea care este in general nerecomandata pentru mentinerea unui regim de viata sanatos.
  • Chips-urile, prajiturile si produsele de patiserie nu trebuie incluse in meniu.
  • Preparatele prajite, cu un continut ridicat de grasimi, nu sunt deloc utile.
  • Carnea in exces, mai ales mezelurile, sortimentele grase, de proasta calitate, trebuie cu desavarsire excluse.

           


Read the English version of this article: Food for the partner`s fertility
Adauga un comentariu in forumul la cafenea
Comentarii
1 comentarii
  • a spus
    vineri, 13.01.2012
    Buna tuturor!Ma alatur celor care se confrunta cu aceasta problema.Sotul meu a fost diagnosticat cu [ ... ]
[ cont nou ]    [ parola mea ]

Tine-ma minte
Contul meu