Cauta:
A 14-a saptamana de sarcina

Sarcina in saptamana 14

Data: 11.04.2005

In saptamana a 14-a de sarcina te vei simti si mai plina de viata si mai energica. Incearca sa faci miscare. Mergi la sala, la un specialist care sa-ti arate de exercitii sunt potrivite pentru tine. Poti apela si la gimnastica prenatala, alaturi de un specialist, intr-un centru specializat. 


 

SAPTAMANA a 14-a DE SARCINA

In cea de-a 14-a saptamana de sarcina te afli la 12 saptamani dupa conceptie si vei incepe sa simti inima copilului cum bate. O poti simti ca o zbatere de fluture sau o poti simti ca un mic spasm. Unele mame pot simti accelerarea batailor inimii copilului, altele pot sa nu identifice miscarea pana in jurul celei de-a 20-a saptamani de sarcina. In curand, tocmai cand vei dori sa te odihnesti linistita, noaptea, copilul tau va incepe sa dea cu foc din picioare, sau sa danseze.

Corpul tau

Burtica iti creste, iei in greutate si ... nu prea mai poti dormi. Vorbind de somn, nu chiar toate femeile insarcinate pot dormi usor. Cum te-ai putea relaxa? Incearca sa bei lapte cald, masaj usor sau, pe masura ce copilul creste, mai multe perne sub abdomen, intre genunchi, la spate... poate ai nevoie de un pat mai mare? Nu-i nimic, dupa ce se naste copilul probabil oricum nu vei mai putea sa dormi!
Nu uita de ingrijirea si hidratarea corpului tau. Bebe creste, pielea se intinde si o ingrijire neadecvata poate conduce catre vergeturi. Poti preveni vergeturile si printr-o alimentatie sanatoasa (fructe si legume) si prin consumul de lichide – cel putin 2,5 litri de apa plata.

Vergeturile si sarcina
5 exercitii pentru relaxare rapida
Alimentatia in timpul sarcinii
Cresterea in greutate in timpul sarcinii
La ce sa te astepti cand esti insarcinata

Dezvoltarea bebelusului

Bebelusul tau catareste aproximativ 43 de grame si are o lungime de aproximativ 9 cm. Un pui mic de om care a inceput sa „danseze” sau sa „joace fotbal” in burtica ta. Ii bate inimioara, si doctorul poate constata, la vizita prenatala, cu ajutorul ecografiei Doppler, daca sunt mai multe inimioare - gemeni! De ce nu?
In aceasta saptamana, urechiusele si ochisorii de apropie, gatul se lungeste iar barbita iese din piept. Bebelusul se pregateste, din ce in ce mai mult, sa vina pe lume si sa te cunoasca.
Abia astepti ecografiile pentru a-ti vedea pruncul. Mami, mananca sanatos si evita orice substanta toxica pentru a naste un copil sanatos!

Pentru tati

Tati, vrei din ce in ce mai mult sa iei parte la sarcina sotiei. Esti curios si o intrebi mereu cum se simte si ce simte. Vrei parca sa simti aceleasi lucruri ca ea. Iti place sa-i mangai burtica si sa-l simti pe bebelus. Nu fii gelos! Tu vei avea un loc special atat in inima mamei cat si a micutul care va veni pe lume. Tu vei fi capul familiei si exemlul masculin din viata copilului tau.
Continua sa fii alaturi de mami, sa o ajuti si sa o sustii. Spune-i zilnic cat de mult o iubesti!

Ce trebuie sa stii despre sotia ta insarcinata
Sotia este insarcinata, dar si sotul....
 

Sfaturi!

Acum este perioada in care vei incepe sa iei in greutate saptamanal cate 05 kg. Atentie! Nu trebuie sa tii dieta. Atata timp cat respecti acest grafic, totul este ok. In cazul in care il depasesti, vorbeste cu medicul tau sa-ti dea o dieta sanatoasa. Iata si de la noi cateva sfaturi

  • mananca fructe si legume
  • mananca 6 mese pe zi in loc de 3, cu portii mici
  • incearca sa nu consumi sucuri acidulate sau mancaruri grase si prajite
  • renunta la fast-food-uri deoarece bebe sigur nu are nevoie de el
  • bea doar apa plata inainte de masa
  • fa zilnic miscare
  • nu lua pastile diuretice si nu bea nici ceaiuri diuretice
  • nu fuma, nu consuma cofeina, alcool sau alt tip de droguri

 


Model al dezvoltarii a fetusului in luna a 4-a de sarcina

sarcina in saptamana 13 Sarcina pe saptamani sarcina in saptamana 15 >

[ cont nou ]    [ parola mea ]

Tine-ma minte
Contul meu