Sarcina 

Orice femeie insarcinata viseaza sa fie frumoasa din cap pana in picioare! Noi iti dam cateva idei, trucuri, cum sa te ingrijesti la inceputul sarcinii.

Ai grija de decolteul tau. In acest prim trimestru de sarcina traiasca rochiile si tricourile sexy! Aceasta crestere brutala de estrogeni nu este intotdeauna confortabila. Sanii tai sunt incordati, ai impresia ca vor exploda. Un dus rece este ideal pentru a calma tensiunea de la nivelul sanilor. Un masaj cu o crema speciala pentru bust cu proprietati calmante si hidratante te va ajuta sa lupti impotriva vergeturilor. Atentie sanii tai s-ar putea dubla in marime intr-un timp record, de aceea trebuie sa ai grija de ei inca din primul trimestru. La fel de important: cumpara un sutien potrivit, din bumbac de preferinta, fara sarma, cu bretele largi.

Ai grija de pielea ta. Pielea ta va avea multe de suferit in timpul sarcinii. In aceasta prima perioada ar putea aparea acneea. Pentru a evita aparitia acneei trebuie sa consumi cat mai multe lichide, fructe si legume. Medicul iti va recomanda si unele creme hidratante sau medicamente naturiste care nu vor afecta bebelusul.

Ai grija de ochii tai. Demachiaza-te usor fara sa freci prea tare, foloseste un produs anticearcan pe baza de arnica pentru a da stralucire privirii. Aplica-l dimineata si seara tamponand usor in jurul ochilor.

Odihneste-te cat mai mult - acest lucru te va ajuta sa treci cu bine peste momentele neplacute ale primului trimestru de sarcina.

Alimenteaza-te cat mai mult si cat mai sanatos -  fumatul este exclus, uita de cafea, bauturi alcoolice, acestea vor dauna dezvoltarii fatului.

Hidrateaza-te - in primul trimestru de sarcina este obligatoriu sa consumi minimum 2 litri de apa zilnic.

Plimba-te cat mai des impreuna cu partenerul tau - acest lucru te va ajuta sa iti mentii tonusul muscular.

Exfoliaza-ti corpul. Exfolierea iti va face o piele de bebelus, iti va dinamiza fibrele care sustin pielea, care vor fi supuse la o intindere maxima in urmatoarele luni. Exfoliatul este un obicei pe care trebuie sa il capeti din primele luni de sarcina pentru a elimina celulele moarte, pentru a usura actiunea cremelor pentru vergeturi care pe o piele exfoliata vor intra mult mai bine in piele. Exfoliaza-te cel putin o data pe saptamana.

Fa-ti parul sa straluceasca. Pentru par sarcina este o binecuvantare. Hormonii ii prelungesc ciclul de viata si normalizeaza problemele capilare. Un par uscat este mai bine hidratat. In ceea ce priveste vopsirea parului in timpul sarcinii parerile sunt impartite. Unii spun ca vopsitul parul nu afecteaza cu nimic in timpul sarcinii, altii spun ca parul nostru poate reactiona diferit in timpul sarcinii.

Spala-te de cel putin 3 ori pe zi pe dinti, in aceasta perioada esti mai predispusa la aparitia cariilor.
Schimba-ti obiceiurile. Gata cu fumatul, gata cu cafeaua, alcoolul si iesirile. Asculta muzica ambientala si mananca cat mai sanatos. Bea cel putin 2 litri de apa pe zi. Pentru ca acest lucru iti va face o piele frumoasa, un ten proaspat si se vor elimina toxinele.

Epilarea. Epilarea cu ceara calda este contraindicata pe perioada sarcinii, nu este recomandata femeilor cu varice. Pentru epilare, folositi lama, epilatorul sau ceara rece.

Machiajul. Din fericire, machiajul nu este contraindicat in aceasta perioada, dar trebuie sa stii ca in aceasta perioada, mai mult ca oricand, trebuie sa lasi pielea sa respire. Este bine sa eviti excesul si sa  te tii departe  de cosmeticele agresive care pigmenteaza pielea.

Exercitiile fizice sunt esentiale in aceasta perioada pentru a ajuta tesuturile sa elimine excesul de apa si pentru a pregati sistemul muscular pentru nastere. Iti recomandam mersul pe jos cel putin 30 de minute pe zi si inotul.