Cauta:
 

5 exercitii pentru relaxarea rapida

In timpul sarcinii, veti resimti, nu o data, dureri de variate intensitati la nivelul spatelui, al bratelor, al umerilor sau o tensiune sporita in brate sau picioare, ceafa sau omoplati. Surplusul de greutate pe care o purtati cu dumneavoastra nu poate trece neobservata si are consecinte asupra confortului dumneavoastra....

In luna martie, ingrijeste-te bio!

Este usor sa uiti de tine daca esti proaspata mamica. Putine sunt sansele sa mai ai timp pentru tine. Cateva minute, doar ale tale, intr-o baie fierbinte si cu un ceai aromat, iti pot da insa energia de care ai nevoie pentru ziua ce urmeaza. Energia si relaxarea te ajuta sa te bucuri mai mult de zambetele sau gangurelile...

Vergeturile si sarcina

Vergeturile, denumite striae distensae, pot aparea in repetate randuri si in grade diferite de vizibilitate, pe parcursul sarcinii. Acestea apar atunci cand fibrele elastice si colagenul din straturile de adancime ale pielii sunt intinse pana la rupere, pentru a se face loc bebelusului care se dezvolta. Atunci cand pielea...

Fumezi? Nu esti singura. Si micutul tau fumeaza!

Obiceiul fumatul a scazut ca incidenta in populatia generala. Nu la fel stau lucrurile in randul femeilor insarcinate unde rata de renuntare are o panta mai lent descendenta. Fumatul reprezinta drogul cel mai frecvent folosit pe parcursul sarcinii in ciuda efectelor nocive dovedite asupra fatului. Amintiti-va ca atunci...

Activitatea fizica

Exercitiile fizice la gravida fac sarcina mult mai usoara si confortabila, pregatind in felul acesta corpul pentru nastere. Miscarea miscoreaza durerea de spate, crampele, constipatia si respiratia dificila; creste nivelul de energie, previne cresterea excesiva in greutate, creste sansele de a duce sarcina la termen si face...

Calatoria in timpul sarcinii

Perioada cea mai potrivita pentru calatorii este trimestrul al doilea al sarcinii pentru ca in acest moment ai scapat de greturi, esti mai energica, ai mai multa pofta de viata si nu esti atat de obosita ca in al treilea trimestru. Totusi trebuie tinut cont de cateva mici amanunte: Este ideal sa...

Expunerea la soare in timpul sarcinii

Desi sarcina este o perioada speciala si putin mai sensibila in viata unei femei, o gravida cu sarcina fara probleme nu are interdictii si se poate bucura de viata ca orice alta persoana. Fie ca-ti place marea sau muntele, nu trebuie sa renunti la vacanta in timpul sarcinii. Trebuie doar sa eviti activitatile prea...

Parul in timpul sarcinii si dupa nastere

Stim deja ca hormonii dicteaza cam tot ce se intampla in corpul nostru, deci nu e de mirare ca intr-o perioada atat de delicata a vietii tale, cand are loc o adevarat furtuna hormonala, nici parul nu scapa neafectat. Daca in timpul sarcinii podoaba capilara este mai bogata si mai frumoasa ca oricand, dupa nastere vei cadea...

Sanii dupa nastere si alaptare. Cum le mentii tonusul.

De la inceputul sarcinii si pana la intarcarea bebelusului, sanii trec prin tot felul de schimbari, pregatindu-se pentru sosirea lui bebe si pentru rolul lor cel mai important, alaptatul. La ce schimbari te poti astepta? sanii devin mai mari, mai plini, mai grei sunt mai...

Vergeturile si sarcina

Foarte des intalnite la gravide, vergeturile afecteaza aproximativ 80% din viitoarele mamici. Ele pot sa apara si la celelalte femei (si barbati), mai ales la sportive, adolescente si la cei care se ingrasa. Cand pielea se intinde pana la limita, straturile de colagen de dedesubt se sfasie. Pielea se rupe pur si...

Centura de siguranta in timpul sarcinii

Probabil ai auzit cat de important este sa ai un scaun de masina pentru copil, care sa-ti protejeze copilul in caz de accident. Aceste scaunesunt att de importante in alte tari incat parintii nu-si pot lua nou nascutul acasa daca nu au asa ceva in masina. Intr-adevar, scaunele de masina salveaza vieti. Dar te-ai gandit ca...

Corp frumos pe timpul sarcinii

Pe parcursul celor noua luni de sarcina, corpul femeii sufera schimbari constante la nivelul pielii, al parului si al dintilor. Pentru a nu va trezi dupa nastere cu un corp de nerecunoscut, ingrijiti-va chiar din primele luni de sarcina. Vergeturile   Apar la orice femeie insarcinata si se produc din cauza...

Schimbarile pielii in timpul sarcinii

Acum ca esti insarcinata vei vedea ca pielea ti se va schimba chiar sub ochii tai, de la aparitia unui luciu pe fata pana la aparitia unor firisoare rosiatice pe burtica. Insa nu toate femeile insarcinate trec prin aceleasi etape. Iata cateva dintre schimbarile pielii care pot aparea in timpul sarcinii si cateva...

Sapte trucuri pentru pielea gravidei

1. Verifica produsele cosmetice pe care le folosesti de obicei! Primul lucru pe care trebuie sa-l faci cand esti insarcinata este sa verifici produsele cosmetice pe care le folosesti in mod norma! De ce? Pentru ca acestea s-ar putea sa nu se potriveasca cu pielea unei femei gravide , care in timpul sarcinii sufera...

SPORT? Obligatoriu pentru gravide

Eforturile fizice moderate o ajuta pe viitoarea mama sa faca fata indispozitiilor de tot felul in ultimii ani, stilul nostru de viata a suferit serioase modificari. Cuvinte precum fitness, body-building si jogging au intrat in vocabularul de fiecare zi. De mare popularitate se bucura si tenisul, calaria, schiul,...
  • LOCUL I
    Fotografie - Robert Mihai
    Robert Mihai
  • LOCUL II
    Fotografie - ANAISABELA
    ANAISABELA
  • LOCUL III
    Fotografie - Andrei
    Andrei
Ce varianta alegi dupa finalizarea concediului de crestere al copilului?




Alege numele potrivit pentru copilul tau
Intra si discuta in cafeneaua noastra

Cea mai mare comunitate a mamicilor

www.lacafenea.ro
Email-ul tau:

Numele tau:

Cod de securitate:

Email-ul tau:

Email-ul celui caruia vrei sa-i recomanzi site-ul:

Cod de securitate:

[ cont nou ]    [ parola mea ]

Tine-ma minte
Contul meu