In timpul sarcinii este cel mai bine tolerata intre lunile a 4-a si a 6-a.
Automobilul Poarta intotdeauna centura de siguranta, dar plaseaz-o jos sub uter, de-a lungul pelvisului. Foloseste centura de umar si aseaz-o intre sani, dar nu prea sus, spre a nu-ti freca gatul. Tu si copilul aveti mai multe sanse de a supravietui unui accident, daca porti corect centura de siguranta. In plus suportul pentru cap iti mareste confortul si micsoreaza riscul de fractura a coloanei cervicale (gatului) in caz de accident.
Deplasarea nu precipita travaliul si nu produce avort sau alte complicatii de sarcina. Cere insa avizul medical. Planifica-ti calatoriile pentru a nu interfera cu consultul si examinarile medicale. Medicul te poate sfatui sa stai aproape de casa, daca ai gemeni sau o sarcina cu risc crescut.
Calatoria poate fi insa epuizanta, asa incat distantele trebuiesc limitate. Coboara din masina la intervale de timp regulate, intinde-ti muschii si articulatiile si mergi putin in jur, pentru a imbunatati circulatia sangelui si a urina. Pentru confort, foloseste perne si intinde-ti des picioarele. Cand stai, roteste gleznele, misca degetele la fiecare jumatate de ora, intinde si indoaie picioarele pentru a contracta muschii posteriori ai gambei; nu incrucisa picioarele. Ia-ti mancare hranitoare pe drum, nu te baza pe ce vei gasi pe traseu. Sa ai la indemana pungi, in caz de greturi, varsaturi. Daca poti, foloseste aerul conditionat in timpul verii.
Daca ai intrat in travaliu, nu conduce singura masina la maternitate.
Avionul Riscul unei calatorii este neglijabil, in cazul unei sarcini normale. Cand este posibil, alege un loc unde iti poti intinde picioarele. Ridica-te, intinde-te si mergi in jur la zborurile lungi, pentru a evita staza venoasa si formarea de cheaguri de sange. Bea apa de-a lungul zborului, deoarece deshidratarea este accentuata de aerul uscat din cabina.
Nu se recomanda calatoria cu avionul in timestrul al 3-lea de sarcina; de fapt este mai bine sa stai aproape de casa. Daca este necesar sa calatoresti, ia cu tine fisele medicale cu recomandarile medicului si medicamentele.
Sursa: "Mama si Pruncul, vol. 1", Marin Gh. Ciobanu
Fumezi? Nu esti singura. Si micutul tau ...
Adauga un comentariu la acest articol
