Cauta:
Mici secrete pentru o memorie de invidiat

Mici secrete pentru o memorie de invidiat

  Autor psih. Cornelia Codreanu Data: 28.10.2005

Mici secrete pentru o memorie de invidiat

Am uitat sa trimit plicul, sa platesc factura telefonica sau sa cumpar zahar. Am uitat numarul de telefon de la servici sau ziua de nastere a mamei. Ba chiar si ibricul cu ceai s-a facut scrum pe aragaz pentru ca absorbita de emisunea de la televizor am uitat cu desavarsire de el. Cat despre ochelarii de pe nas... ce sa mai vorbim!

Of, de cate ori nu ne-am dorit sa scapam de aceste aspecte sau macar sa le diminuam. Nimic mai simplu spun specialistii. Iata cateva trucuri "nemedicamentoase" pentru a avea o memorie "de elefant":

  • studiile arata ca dintr-un material de invatat cel mai bine se retine ceea ce este la inceput si la sfrasit. Mijlocul are proportia cea mami mica in reamintire. Deci daca aveti mult de invatat incepeti si terminati cu ceea ce vi se pare mai dificil de memorat, sau trebuie sa stiti mai bine;
  • impartiti-va materialul de memorat in "portii" egale pe toata durata timpului avut la dispozitie. Nu incercati sa memorati mult intr-o zi si putin in alta, caci inconsecventa poate dauna. Unde mai pui ca lasand pe maine ce poti face azi, se poate aglomera agenda si ajunge in imposibilitatea de a mai fi rezolvate problemele;
  • faceti pauze regulate in care va destindeti cu ceva care va place;
  • descopera care sunt orele din zi sau noapte in care randamentul tau e maxim si chiar in ce loc si conditii inveti cel mai bine;
  • nu invatati in ultima zi inainte de termenul limita; mintea are si ea nevoie de odihna si relaxare; Chiar daca vi se pare ca nu stiti destul sau ca ati uitat totul. E doar o parere.
  • nu invatati mecanic ci logic. Asociati ideile, termenii, datele, cu ceva ce va este foarte familiar;
  • daca nu poti tine minte ceva anume, cauta ceva sinonim sau asemanator si memoreza-l in forma aceea. Mare iti va fi mirarea cand vei vedea ca aproape instantaneu iti vei aminti si termenul initial;
  • fa-ti fara nici o jena listute cu prioritatile sau cu ceea ce ai de facut. Nu e o rusine sa ai agende cu planificari sau biletele lipite pe usa frigiderului;
  • planifica-ti din timp urmatoarele ore sau chiar zile daca o poti face; organizarea este antidotul uitarii;
  • daca nu iti poti aminti ceva anume, nu incerca sa te focalizezi asupra lui cu toate fortele, caci cu cat te vei stresa mai tare sa-ti amintesti cu atat se va "bloca" mai tare memoria ta. Destinde-te si ceea ce vroiai sa-ti amintesti va aparea ca din senin...
  • exersati-va/antrenati-va memoria prin jocuri simple. Ca si in alte activitati exercitiul este reusita pastrarii unei memorii bune.

Iata un exemplu:

Cea mai veche tehinca de memorare pe care o foloseau in Roma Antica oratorii atunci cand doreau sa vorbeasca degajat si totusi sa nu uite nimic, este scoaterea ideilor principale sau a temelor si relationarea lor intr-un astfel de rationament:

Intri intr-o camera si vezi urmatoarele obiecte:

  • o cesca deceai
  • o carte deschisa
  • un telefon sunand
  • o roata de bicicleta
  • un bat
  • un acvariu cu pesti
  • o camasa
  • un servetel
  • 2 covrigi
  • un inel

Ca sa ti minte mai usor toate aceste lucruri iata un exemplu de rationament



Read the English version of this article: Little Secrets for a Perfect Memory
Adauga un comentariu in forumul la cafenea
Comentarii
10 comentarii
  • a spus
    miercuri, 02.09.2009
    interesant articolul... si atat de adevarat!!! Eu l-am pus in practica de pe vremea studentiei... [ ... ]
  • a spus
    duminică, 14.06.2009
    un articol f. bun si merita incercat [ ... ]
  • a spus
    miercuri, 14.01.2009
    MEMORIA AR TREBUI SA FIE AMINTIREA FAPTELOR REALE .FAPTELE IMAGINARE AJUTATOARE POT RAMANE IN [ ... ]
  • a spus
    miercuri, 14.01.2009
    este posibil sa ramii cu impresia ca cea ce ti-ai imaginat este real [ ... ]
  • a spus
    sâmbătă, 24.03.2007
    Metoda e excelenta! Va spune un om care face o mie de lucruri intr-o zi cu o suta de oameni! Ce [ ... ]
  • a spus
    marți, 09.01.2007
    Pentru ca articolul se numeste "mici secrete......",cred ca este foarte bun .Multe [ ... ]
  • a spus
    duminică, 07.01.2007
    Ati tratat subiectul foarte slab,lipsit de profesionalism,pt ca chiar daca nu pare,e totusi un [ ... ]
  • a spus
    joi, 15.06.2006
    Da, si mie mi-a placut articolul! [ ... ]
  • a spus
    joi, 15.06.2006
    Foarte bun articolul, mi-a placut mult! [ ... ]
  • a spus
    duminică, 04.12.2005
    Da, tare de tot asta! [ ... ]
[ cont nou ]    [ parola mea ]

Tine-ma minte
Contul meu