Nutritie 

Pe timpul verii micutii sunt supusi permanent pericolului de nu avea suficienta apa in organism, prin urmare deshidratarea se face simtita pe nevazute. Fie ca nu consuma suficient, fie ca pierd foarte multa apa, bebelusii trebuie supravegheati pentru a evita momentele neplacute si chinuitoare ale unei rehidratari intense.

In anotimpul cald exista o incidenta crescuta a afectiunilor digestive, de tipul enterocolitelor, ce se manifesta prin diaree si varsaturi, uneori chiar febra. De obicei, in astfel de situatii bebelusii refuza sa li se administreze lichide si iata cum se contureaza tabloul unei deshidratari.

Pe perioada concediilor in zonele calduroase, la mare in special, micutii sunt supusi unui nou regim de viata, cu mai multe plimbari, o expunere solara mai intensa, toate fiind consumatoare de energie si fluide.
Consumul de apa in conditii bazale, fara stresuri externe, este mai mare in cazul organismului bebelusilor; functiile lor renale si digestive sunt mai lente iar deshidratarea este o metoda de raspuns la multe dintre afectiuni, fie ele digestive sau respiratorii.
Ca sa ne facem o idee despre necesarul de lichide al micutilor in primul an de viata, aceasta variaza intre 90-140ml/kgcorp/zi. Stim desigur ca cei mai mici dintre ei, care beneficiaza de alimentatia cu lapte matern, nu au nevoie de lichide suplimentare. Dar in conditii speciale, cum ar fi o supraincalzire prin conditiile de mediu, cu siguranta un surplus hidric este binevenit. Oferiti cantitati mici de apa la intervale regulate daca sugarul se afla in primele 3 luni de viata. Cu ajutorul biberonului acesta poate consuma si cantitati de 20-40 ml, de 2-3 ori pe zi.

Daca puiutul a trecut deja de varsta diversificarii si a primit cu succes sucul fructe sau supa de legume, avem un nou aliat. Hidratarea se realizeaza cu succes prin alimente proaspete, stroarse sau pasate; aduc un surplus de vitamine si glucide, utile metabolismului din anotimpul cald.
Folositi pentru prepararea ceaiurilor sau ca atare apa plata imbuteliata. Exista in trecut recomandarea fierberii si racirii apei de la robinet. Astazi, acest procedeu este deopotriva in plus si inutil.

Daca aveti nesansa de a trece printr-o boala acuta marcata de refuzul alimentatiei sau de pierderi excesive prin varsaturi si diaree, monitorizati atent starea de hidratare a copilului.
Iata cateva din semnele de alarma care anunta o deprivare de apa a organismului:

• Senzatie de sete
• Limba si gura uscate
• Buze crapate
• O usoara scadere a frecventei urinarilor
• Ochi incercanati
• Scaderea elasticitatii tegumentare
• Pierdere ponderala
• Cresterea frecventei cardiace si a pulsului
• Extremitati reci, palide

Solutiile de rehidratare orala sunt foarte indicate in aceste situatii. Desi se recomanda sfatul unui specialist care sa calculeze cantitatea de substante ce trebuie inlocuita, puteti incepe prepararea  substantelor de rehidratare. Sunt numeroase variante comerciale in farmacii ce trebuie diluate in cantitati specific de apa sau ceai. Este important sa nu fortati alimentarea cu solide in astfel de situatii ci sa incurajati consumul lent si in cantitati mici de lichide.

Ca mama, fiti pregatita sa recunoasteti modificari in starea generala a bebelusului; letargia si lipsa de reactivitate a acestuia trebuie rapid semnalate si tratate de catre specialisti.
Uneori, exista si o exagerare in sensul opus: de frica deshidratarii parintii suplimenteaza in exces aportul lichidian al micutilor. Atentie caci puteti determina aparitia scaunelor diareice sau o disfunctionalitate a rinichiilor.