Cauta:
 

Cocteiluri fara alcool pentru viitoarele mamici

Ideale pentru viitoarele mamici, cocteilurile din fructe si legume reprezinta o sursa importanta de vitamine si minerale necesare bebelusului si, in plus, contribuie la acoperirea nevoilor dumneavoastra nutritive fara a contribui la cresterea dumneavoastra corporala. In general, acestea sunt slab calorice (continand intre...

Retete alimentare pentru gravide: Preparate lacto-vegetariene

Gustul alimentelor consumate acum trec din sangele tau in lichidul aminotic, pe care fatul il inghite, obisnuindu-se cu ele. Se creeaza astfel sansele ca pruncul sa le prefere mai tarziu la masa. Legenda:1 cana= 240ml; K= Potasiu; Na= Sodiu; Fe= Fier, Se= Seleniu, Mg= Magneziu, Zn= Zinc; Ca=Calciu. Preparate...

Retete alimentare pentru gravide: Preparate din peste

Gustul alimentelor consumate acum trec din sangele tau in lichidul aminotic, pe care fatul il inghite, obisnuindu-se cu ele. Se creeaza astfel sansele ca pruncul sa le prefere mai tarziu la masa. Legenda:1 cana= 240ml; K= Potasiu; Na= Sodiu; Fe= Fier, Se= Seleniu, Mg= Magneziu, Zn= Zinc; Ca=Calciu. Preparate din peste...

Retete alimentare pentru gravide: Preparate din paste fainoase

Gustul alimentelor consumate acum trec din sangele tau in lichidul aminotic, pe care fatul il inghite, obisnuindu-se cu ele. Se creeaza astfel sansele ca pruncul sa le prefere mai tarziu la masa. Legenda:1 cana= 240ml; K= Potasiu; Na= Sodiu; Fe= Fier, Se= Seleniu, Mg= Magneziu, Zn= Zinc; Ca=Calciu. Preparate din paste...

Retete alimentare pentru gravide: preparate din carne

Gustul alimentelor consumate acum trec din sangele tau in lichidul aminotic, pe care fatul il inghite, obisnuindu-se cu ele. Se creeaza astfel sansele ca pruncul sa le prefere mai tarziu la masa. Legenda:1 cana= 240ml; K= Potasiu; Na= Sodiu; Fe= Fier, Se= Seleniu, Mg= Magneziu, Zn= Zinc; Ca=Calciu. Preparate de carne...

Retete alimentare pentru gravide: supe

Gustul alimentelor consumate acum trec din sangele tau in lichidul aminotic, pe care fatul il inghite, obisnuindu-se cu ele. Se creeaza astfel sansele ca pruncul sa le prefere mai tarziu la masa. Legenda:1 cana= 240ml; K= Potasiu; Na= Sodiu; Fe= Fier, Se= Seleniu, Mg= Magneziu, Zn= Zinc; Ca=Calciu. Supe Supa de...

Retete alimentare pentru gravide: salate

Gustul alimentelor consumate acum trec din sangele tau in lichidul aminotic, pe care fatul il inghite, obisnuindu-se cu ele. Se creeaza astfel sansele ca pruncul sa le prefere mai tarziu la masa. Legenda:1 cana= 240ml; K= Potasiu; Na= Sodiu; Fe= Fier, Se= Seleniu, Mg= Magneziu, Zn= Zinc; Ca=Calciu. Salate Salata...

Alimentatia sanatoasa a mamei

Alimentatia sanatoasa si sportul sunt cheia unei vieti sanatoase. Ele iti vor crea o stare de bine, de energie, reducand riscul unor boli precum hipertensiunea, diabetul, osteoporoza, colesterolul si anumite tipuri de cancer. Iti poti stabili propria alimentatie sanatoasa, asa incat sa decizi singura ce anume vrei sa mananci...

Alimente de evitat in timpul sarcinii

Este foarte important ca o femeie insarcinata sa stie ce alimente sunt sigure si ce alimente ii pot face rau. O alimentatie sanatoasa, sigura poate aduce multe beneficii atat mamei cat si fatului. Iata cateva sfaturi in legatura cu alimentele care nu sunt considerate sigure pentru o femeie insarcinata: Nu manca sushi,...

Alimentatia femeii inainte de sarcina

Felicitari pentru decizia de a avea un copil. Ca viitoare mama, primul lucru pe care trebuie sa-l faci pentru copilul tau este sa ai o alimentatie sanatoasa. Obiceiurile alimentare sanatoase trebuie sa inceapa cu mult inaintea conceptiei. Astfel te asiguri ca fatul se va dezvolta intr-un mediu sanatos, ceea ce reduce riscul...

Alimentele esentiale pentru femei

Fie ca iti doresti copii, esti insarcinata sau esti o mamica ocupata, aceste alimente te vor umple de energie, iti vor intari sistemul imunitar sit e vor ajuta sa arati - si sa te simti - mult mai tanara. Dietele vin si se duc, dar sunt anumite alimente care au trecut testul timpului si si-au dovedit eficacitatea. Niciodata...

Sarcina si luarea in greutate

Se crede ca o femeie insarcinata mananca pentru doi si prin urmare starea de sanatate a copilului ei va fi cu atat mai buna cu cat viitoarea mamica este mai rotunjoara. Este adevarat sau nu? Este bine-stiut ca o femeie insarcinata care nu ia in greutate corespunzator dezvolatrii sarcinii aduce mari riscuri copilului....

Ar trebui sa evit alcoolul in timpul sarcinii?

Nu exista vreun moment sigur in timpul sarcinii de a bea alcool. Nici nu se cunoaste vreun tip de alcool care a ar putea fi consumat in siguranta in timpul sarcinii.Cand esti insarcinata si bei alcool: bere tare, vin, lichior tare, sau alte bauturi, alcoolul intra in sange. Alcoolul din sangele tau trece in sangele...

Acidul folic

Acidul folic este o vitamina importanta pentru orice femeie care este posibil sa ramana insarcinata . Acidul folic face parte din grupul vitaminelor B si ajuta la prevenirea malformatiilor congenitale grave ale creierului sau maduvei spinarii copilului tau (numite defecte de tub neural) precum si a altor malformatii precum...

O sarcina sanatoasa

De ce este important sa ai o dieta sanatoasa inainte si in timpul sarcinii? Ceea ce mananci in fiecare zi, chiar si inainte de a fi insarcinata , este foarte important pentru sanatatea ta dar si pentru sanatatea bebelusului tau. Dieta presarcina si din timpul sarcinii ar trebui sa contina vitamine si factori nutritivi...