Alimentatia diversificata a sugarului

Prin alimentatie diversificata se intelege inlocuirea treptata si partiala a preparatului de lapte folosit in alimentatia sugarului cu alte alimente. Dupa varsta de sase luni sugarul va primi circa 500 ml. lapte pe zi ( 2mese x 250ml.), restul de trei mese vor fi alimente solide, altele decat lapte.

Cand la copilul dumneavostra observati ca poate face una din urmatoarele activitati, ex.:

• acceptarea alimentelor cu lingurita
• inghitirea de alimente combinate (solide si lichide)
• bautul cu ceasca
• prinderea cu mana si ducerea la gura a alimentelor

inseamna ca prezinta o maturatie nervoasa suficienta pentru a permite trecerea de la alimentatie naturala la cea artificiala si la cea difersificata.

Diversificarea alimentatiei trebuie sa respecte urmatoarele reguli:

1. orice aliment nou se introduce cand sugarul este sanatos;
2. alimentele se introduc progresiv, incepand cu cantitati mici pentru a aprecia toleranta digestiva;
3. nu se introduc simultan doua alimente noi, de obicei, un aliment nou pe saptamana;
4. diversificarea va fi inceputa prin introducerea primului aliment solid la masa de pranz; urmatoarea masa la care se introduce un aliment nou este masa de dimineata, masa de seara este ultima care va fi inlocuita cu un aliment nou;
5. de preferinta alimentul nou, indeosebi cand este in cantitate mica, se da cu lingurita; este bine insa sa se foloseasca lingurita de plastic, pentru ca este mai putin dura pentru gingii;
6. se tatoneaza gustul sugarului, unii preferand alimente mai calde sau mai reci, mai sarate sau mai dulci, diversificarea nu trebuie fortata, daca sugarul nu se obisnuieste in 2-3 zile cu noul aliment, se renunta pentru cateva zile dupa care se reia, sau se incearca alt aliment;
7. la primele semne de intoleranta (varsaturi, diaree) se suprima alimentul nou-introdus, se reia introducerea lui dupa normalizarea tranzitului intestinal;
8. se prefera administratrea alimentelor in stare naturala sau inabusita, fierberea indelungata distruge mineralele si vitaminele, nu se utilizeaza sare (poate afecta rinichii sugarului). Se evita introducerea condimentelor sau a zaharului in cantitate mare sau mica, a mierei de albine inainte de varsta de 1 an.

Ce alimente folosim in diversificare?

Ca si alimente de diversificare se folosesc fructele, legumele, branzeturile, derivatele de lapte, fainoasele, grasimea, carnea si alte surse de proteina animala, dulciurile si baututile. Primul aliment nou introdus in alimentatia sugarului este sucul de fructe (portocale, mere, piersici). In cantitate de pana la 30 ml (6 lingurite) la varsta de 3-4 luni si apoi 50-60 ml. tinand cont de sucul folosit si de toleranta individuala. Se poate folosi cu rezultate une si sucul de morcov crud