Nutritie 

Daca hranirea naturala a sugarului este recomandata din multe motive, nu este mai putin adevarat ca mamica va trebui sa se confrunte cu unele probleme neprevazute. Chiar si  constientizate si asumate dinainte, aceste inconveniente pot obosi si stresa tanara mamica.

Totusi, majoritatea proaspetelor mame sunt dispuse sa "riste" traversarea unor perioade mai grele, intelegand ca acestea nu dureaza la nesfarsit si ca bebe este eroul principal si tinta tuturor acestor eforturi. Iar rasplata este pe masura, atunci cand micul pui incepe sa creasca si sa va multumeasca in felul sau.

Mai putin timp liber

Notiunea de timp liber va va deveni aproape straina in primele luni de dupa nasterea copilului. Noptile nedormite, disponibilitatea totala pe care o pretinde cel mic din partea dumneavoastra, oboseala care survine dupa nastere si externare, hormonii care isi fac de cap, plus ingrijirile specifice ce trebuie urmate pentru o revenire rapida (tratarea epiziotomiei sau a cezarienei) va vor lasa putin timp pentru a va ocupa de dumneavoastra inseva.  
Daca adaugati si necesitatea de a ramane aproape tot timpul langa bebe pentru desele sale mese, veti descoperi, cand veti trage linia, ca libertatea este mai mult un concept decat o realitate.
Pentru a nu va stresa excesiv - lucru care va dauna, pana la urma, copilului - este bine sa va pastrati loc in program si pentru distractii inofensive, ca cititul unei carti sau vizionarea unui film.
Rugati bunicii sa se ocupe de curatenie, cumparaturi sau de preparatul mancarii si iesiti din cand in cand cu sotul in oras pentru doua-trei ore etc. Nu va ingrijorati, lapticul va ajunge oricum la destinatie daca va mulgeti si este pastrat la frigider.

Curgerea laptelui

Indiferent daca bebe este sau nu infometat, lactatia va aparea oricum, udandu-va hainele.  Pentru a preintampina acest fenomen, puteti apela cu succes la bureteii speciali din bumbac, care aduna in stratul textil picaturile de lapte, se pot schimba frecvent si impiedica udarea hainelor.

Durerile de spate

Acestea apar atunci cand sunteti nevoita sa stati multa vreme intr-o anumita pozitie pentru a hrani bebelusul la san. La inceput doar enervante, durerile de spate pot deveni o adevarata problema odata cu trecerea timpului si agravarea lor.
De vina este pozitia de alaptare. Ce-i de facut? Evitati sa mai stati in fund, sprijiniti-va pe perne moi si de mari dimensiuni sau utilizati pernele speciale de alaptare. De asemenea, puteti incerca sa va alaptati copilul stand intinsa, cu bebe langa dumneavoastra.