Cauta:
3 fructe care nu trebuie sa lipseasca din alimentatia copilului

3 fructe care nu trebuie sa lipseasca din alimentatia copilului

  Autor Echipa NN Data: 13.01.2014




3 fructe care nu trebuie sa lipseasca din alimentatia copilului
Alimentatia unui copil este importanta inca din primele luni de viata. Mai exact, inca de la inceputul diversificarii, copilul trebuie sa beneficieze de alimente sanatoase, variate, preparate corect. Si daca atunci cand eram noi mici lista fructelor si legumelor era destul de mica, astazi, copiii nostri pot beneficia de o serie de fructe si legume exotice, extrem de hranitoare si satioase. Sa aflam impreuna care sunt cele 3 fructe care nu trebuie sa lipseasca din alimentatia copilului tau, deoarece sunt extrem de sanatoase.

Avocado

Avocado este un fruct foarte consistent. Acesta se foloseste in salate, taiat cubulete, in piureurile de legume sau de fructe. Astfel, fructul poate fi consumat inca din primele luni de viata ale unui copil – de le 4, 5 luni.
Trebuie sa stii ca avocado este extrem de bogat in potasiu, in luteina, in fier, acid folic, vitamina E, K, B. Fructul regleaza presiunea sangelui, regleaza colesterolul, ajuta la protectia pielii, a creierului si a intregului organism.

Guava

Sunt sigura ca ati vazut de multe ori in supermarketuri guava si nu ati indraznit niciodata sa cumparati. Ei bine, puteti incepe sa adaugati acest fruct in cosul de cumparaturi. Guava, originar din Mexic, este un fruct plin de vitamine. Vitamica C este din abundenta si ajuta organismul sa depaseasca racelile de sezon. De asemenea, fructul este bogat si in vitamina A, B, in vitamina K, in calciu, fier, fosfor, acid folic, zinc, magneziu, potasiu. Ajuta la tratatea hipertensiunii si a astmului, protejeaza organismul de bacterii si poate fi consumat de la varsta de 1 an in salate de fructe, sucuri, gemuri.

Coarne

Coarnele sunt fructe de padure foarte mici si foarte bogate in vitamina C, A, B, vitamina PP, in calciu, glucide, celuloza, saruri minerale etc. Aceste fructe sunt foarte bune in tratarea bolilor de ficat, a hemoroizilor, a enterocolitei. De asemenea, si sistemul digestiv are de beneficiat dupa o cura cu corne.
Fructele pot fi introduse in alimentatia copiilor dupa varsta de 1 an si pot fi consumate sub forma de compot, de gemuri, in prepararea anumitor sosuri.



Adauga un comentariu in forumul la cafenea
Comentarii
0 comentarii
[ cont nou ]    [ parola mea ]

Tine-ma minte
Contul meu