Cauta:
Anteprescolarul la 21 de luni

Anteprescolarul la 21 de luni

  Autor Adina Hrincu, psiholog

Anteprescolarul la 21 de luni

Cresterea ponderala si cresterea staturala

Tesutul osos al copilului tau cunoaste o importanta dezvoltare prin procesele de osificare. Cresterea ponderala (in greutate) in al doilea an de viata inregistreaza un spor mediu de 200g/luna, iar cresterea staturala (in inaltime) inregistreaza o acumulare de 1 cm/luna. De cand copilul tau implineste varsta de 1 an, perimetrul toracic a inceput sa-l depaseasca pe cel cranian cu aproximativ 1 cm/an.

Rolul alimentatiei

Alimentatia are un rol important in dezvoltarea copilului tau. Respecta un orar al meselor cu distribuirea proportionala calorica a meselor. Varietatea alimentelor folosite in alimentatie devine din ce in ce mai larga. Proteinele animale, legumele, zarzavaturile si fructele, nu trebuie sa lipseasca din ratia zilnica a copilului tau, iar vitaminele si mineralele ajuta la cresterea si dezvoltarea armonioasa a copilului tau, iti va spune specialistul in nutritie.

Nevoile cantitative ale copilului tau solicita o ratie zilnica, calculata pe kg corp greutate, echivalenta la 100 cal., cu un aport:

  • proteic de 2-2,5g.
  • glucidic de 10-12g.
  • lipidic de 4-5g.

Nevoile zilnice de lichide sunt, in medie, de 125ml/kg corp greutate; cele de calciu de 0,8g, iar de fier de 8mg.

Nevoile proteice

Serveste-i copilului tau la masa principala peste, carne de pui sau carne de vita. Ofera-i lapte si produse lactate pe saturate. Gateste-i budici folosind ouale. Proteinele ocupa un loc unic si cu rol primordial in structura metabolismului organismului uman si sunt un factor esential de viata, devenind astfel de neinlocuit din alimentatie. Prin particularitatile lor de structura, proteinele imprima caracteristicile diferitelor tesuturi. Organismul uman contine o cantitate apreciabila de proteine, iar importanta lor in procesele vitale este esentiala. Cu toate acestea, organismul copilului tau nu-si realizeaza rezerve in aceste substante si, din aceste motive, pentru acoperirea nevoilor proteice, aportul zilnic trebuie asigurat printr-o ratie zilnica alimentara echilibrata si satisfacatoare.

Sfatul specialistului:

“ Proteinele sunt formate din aminoacizi. Cele de origine animala contin toti aminoacizii necesari. Exista aminoacizi neesentiali in alimentele de origine vegetala (paine, cartofi, cereale si fasole), care se pot echilibra cu alte surse alimentare, astfel incat o combinatie atenta, poate forma o alimentatie adecvata. Pentru copilul in crestere, insa, alimentele vegetale nu sunt suficiente- este nevoie sa se adauge proteine de origine animala. O felie de paine cu branza sau cereale cu lapte ofera copilului proteine tot atat de bune ca o bucata de carne. Pentru copilul mic, o portie de proteine este alcatuita din 30 g carne sau din 2 linguri de fasole boabe gatita, ori dintr-o jumatate de ou. Copiii mici prefera carnea moale, taiata in bucati mici. Atentie: gatitul insuficient al carnii si oualor este periculos, putand duce la toxiinfectii alimentare. Carnea fiarta in exces devine fibroasa si greu de mestecat. Carnea si pestele, chiar slabe, contin grasimi necesare copilului. Cand copilului nu-i plac oale, acestea pot fi servite sub forma de budinca sau in prajituri, iar daca daca refuza pestele, se poate inlocui cu carnea de pui.”(dr. Marin Gh. Ciobanu, autorul cartii "Copilul nostru")

Importanta apei

Fara apa viata nu poate exista, fiind indispensabila tuturor activitatilor biologice. Nevoia de apa este de o deosebita importanta, apa avand rol primordial in organism si prezentandu-se ca un constituent fundamenntal al acestuia. Ea intervine in mod direct in toate procesele vitale. Rolul apei si activitatea sa crescuta la copil se datoreaza metabolismului sau intens, care, prin intermediul apei si circulatia ei activa, solicita asigurarea intr-un ritm viu a nutritiei celulare. Cu cat celulele sunt mai tinere, acestea sunt mai bogate in apa. Nu uita ca vitalitatea tesuturilor este proportionala cu apa pe care o contin! Asadar, da-i apa copilului tau, ofera-i cat de multa pofteste.

Daca vrei sa afli mai multe informatii despre aceasta varsta, te invit sa cauti printre articolele pe care le ai la dispozitie. Intra in categoriile care te intereseaza si invata mai multe despre tine si copilul tau: 1-3 ani, Puericultura, Scoala Parintilor, Educatie, Agenda Medicala.

Adreseaza o intrebare specialistului nostru in nutritie: AICI

NU UITA CA PUIUL TAU ESTE UNIC!Acest ghid de dezvoltare pe etape de varsta iti indica doar potentialul pe care il are un copil, iar daca progresele nu apar chiar acum, nu te ingrijora, ele pot sa apara in curand. Ai incredere si rabdare! NN iti recomanda si te incurajeaza ca de fiecare data cand ai o nelamurire legata de sanatatea copilului tau sa te adresezi unui specialist. 



Doresc sa primesc LUNAR articole despre "Dezvoltarea copilului"MEU.
 
Adauga un comentariu in forumul la cafenea
Comentarii
6 comentarii
  • a spus
    duminică, 30.10.2011
    Si eu am un baietel de 1 an si 9 luni. In afara de mama, nu spune nimic. Dar raspunde la foarte [ ... ]
  • a spus
    luni, 27.06.2011
    Nepotica mea a vorbit foarte tarziu. Toti eram speriati deoarece nu vroia sa spune decat mama, tata [ ... ]
  • a spus
    sâmbătă, 25.06.2011
    Stai linistita. Nici fetita mea nu vorbeste. Singurele cuvinte pe care le spune sunt: mama si taci. [ ... ]
  • a spus
    vineri, 03.06.2011
    Utile sfaturi,insa ma ingrijoreaza baietelul meu pt ca refuza sa vorbeasca,mai exact nu e interesat [ ... ]
  • a spus
    duminică, 28.06.2009
    asa ii da si buni a noastra, biscuiti, napolitanase...etc. cand ii atrag atentia se supara, si apoi [ ... ]
  • a spus
    marți, 24.03.2009
    Va multumesc pt aceste zanduri.Chiar am avut nevoie de ele.Un sg. lucru ma ingrijoreaza ;este ca [ ... ]
[ cont nou ]    [ parola mea ]

Tine-ma minte
Contul meu