Cauta:
Somnul

Somnul

Data: 14.09.2007

Somnul

Somnul este o necesitate vitala a nou-nascutului, sunt ore de relaxare si de regenerare, dar si momentul in care parintii se linistesc si se concentreaza mai mult asupra lor.

Temperamentul si personalitatea nou-nascutului, precum si activitatea zilnica a acestuia, determina numarul orelor de somn de care are nevoie.

Cea mai frumoasa imagine a ingerasului dumneavoastra este ora de somn. Atunci pare linistit, fericit, in siguranta, datorita ingrijirii si dragostei pe care i le daruiti. Este adevarat, nu va saturati de el! Il mangaiati, ii vorbiti tandru si, ca multe alte mame, va intrebati cum ati reusit sa aduceti pe lume aceasta faptura minuscula, aceasta mica minune.

Acum dorm

In primele luni de viata ale sugarului, somnul este strans legat de mesele lui. Cand este satul, prefera sa doarma. Bineinteles ca trezitul din somn nu inseamna intotdeauna si dorinta de a manca. Se trezeste si cand ii este sete, cand simte dureri sau se murdareste si scutecul trebuie schimbat.

La aproximativ 9 luni copilul incepe sa "spuna"cand vrea sau nu sa doarma. Poate sa reactioneze, sa incerce sa evite somnul, chiar si atunci cand este cu adevarat obosit. Este posibil sa vrea sa continue un joc care ii place, fara sa bage in seama oboseala, sau poate sa se simta in nesiguranta si sa nu vrea sa fie lipsit de prezenta parintilor, mai ales daca isi formeaza impresia ca somnul este  mijlocul folosit de familie pentru "a scapa de el".

Pastrarea unui program de somn corect este o obisnuinta buna.

Aceasta nu inseamna ca daca exista situatii in care copilul doreste sa ramana treaz, poate si pentru ca este tulburat de o anumita schimbare in programul sau, trebuie sa fie dus cu forta in pat. Ceasul sau biologic nu functioneaza intotdeauna asa cum isi doresc parintii.
  • Sunt foarte importante modalitatea si cuvintele pe care le veti folosi ca sa-i explicati copilului ca este vremea de culcare. Fraze de genul "daca nu esti cuminte te trimit la culcare!" sau "lasa joaca si vino la culcare!" creeaza copilului o dispozitie refractara in legatura cu somnul si il fac sa devina nervos.
Daca sugarului pare sa-i fie somn, dar refuza sa doarma, nu il fortati.
Este mai bine sa-l treziti de tot, sa il preocupati cu ceva, sa va jucati cu el. Isi va consuma astfel energia si va adormi mai usor.

Ce loc prefer

Opinia perimata privind pozitia ideala de a dormi a sugarului, si anume somnul pe burta, pentru a se evita astfel innecul in caz de varsaturi, este astazi pusa la indoiala.

Practica a dovedit ca cu cat se simte mai in siguranta, cu atat copilul devine mai repede independent. De aceea, cand sugarul are o solutie alternativa si se simte bine venit in dormitorul parintilor, va accepta mai usor sa doarma in patul  sau si va invata sa aiba autonomie si incredere in sine insusi.

Cum sa dorm mai bine

Sugarul nu are preferinte pentru locul unde doarme. Isi poate savura somnul oriunde: pe canapea, in port-bebe, cand merge la plimbare sau in patutul lui. Este suficient doar sa se simta in siguranta. Acest fapt vine in ajutorul mamei, care poate astfel sa il supravegheze, evitand efortul de a se deplasa fara rost.
Mai tarziu, cand somnul de noapte devine mai linistit, este bine ca micutul sa aiba un loc stabil, al lui, unde sa doarma.

Vise placute...
  • Nu este obligatoriu sa existe o liniste absoluta cand sugarul doarme. Nu este nevoie sa existe o schimabare radicala in programul dumneavoastra cotidian (numai in cazul in care obisnuiti sa ascultati muzica foarte tare). Sugarul se obisnuieste cu zgomotele si nu se simte deranjat.
  • Nu il imbracati foarte gros, lasati-l sa ia aer si sa se miste liber. Caldura excesiva poate sa duca la supraincalzire. Temperatura cefei va va face sa intelegeti daca ii este cald sau nu.
  • Faceti placuta ora de somn, adoptand un plan: faceti-i patul, dati-i laptele, faceti-i baie, spalati-l pe dinti, puneti-i pijamaua, cititi-i o poveste si sarutati-l dulce de noapte buna! Urmand un "program de seara", copilul se obisnuieste cu un ritual care il relaxeaza si il invata sa se bucure de somnul sau.
  • Este recomandabil ca sugarul sa doarma fara perna, mai ales cand este foarte mic (poate sa-i impiedice respiratia).
  • Cu scutece de unica folosinta, foarte bune absorbante, copilul se va simti mai uscat si va dormi mai linistit.
  • Sunetele catifelate si miscarea calma a jucariilor muzicale il "leagana" si il relaxeaza. Nu ii rapiti placerea de a dormi cu una dintre jucariile sale favorite; este suficient sa fiti convinsa ca se afla in siguranta.


Read the English version of this article: Sleep
Adauga un comentariu in forumul la cafenea
Comentarii
8 comentarii
  • a spus
    marți, 01.09.2009
    da... teoria este buna, dar in practica nu este totdeauna asa. Fetita mea nu a dormit de mica. Hai [ ... ]
  • a spus
    marți, 12.05.2009
    fetita mea se culca f tarziu seara! nu mai stiu ce sa ma fac [ ... ]
  • a spus
    sâmbătă, 02.05.2009
    al meu doarme toata nopatea,cate 12 ore,si ziua doarme 1 opra sau 3 ore [ ... ]
  • a spus
    sâmbătă, 02.05.2009
    al meu cand era mai mic,la 3 ore se trezea.parca era ceas.acum,la 5 luni,ziua doarme f putin,iar [ ... ]
  • a spus
    duminică, 05.04.2009
    david a dormit foarte bine de la inceput fara jucarii sau muzica. si nu facem liniste ,ca sa se [ ... ]
  • a spus
    marți, 31.03.2009
    buna! puiutul meu pana la 7 luni ma trezea noaptea si de 3-4 ori iar ziua deabia daca doamea 1-2 ore [ ... ]
  • a spus
    joi, 26.02.2009
    buna puiutul meu boarme foarte bine inca din prima zi ,atat ziua cat si noaptea. [ ... ]
  • a spus
    joi, 01.01.2009
    puiu meu inca din primele zile de viata a avut un somnic linistit seara abia daca se trezea sa [ ... ]
[ cont nou ]    [ parola mea ]

Tine-ma minte
Contul meu