Bebelusi 

Pana la varsta de 6 luni laptele este alimentul de baza pentru copil. De la 5-6 luni, nevoile sale alimentare se schimba, si laptele nu mai ajunge. Copiii sunt diferiti, nu sunt toti pregatiti pentru mancarea solida in acelasi moment. Cateva semne care va pot ajuta: greutatea de la nastere s-a dublat, poate sa stea cu sustinere in sezut, isi inchide gurita atunci cand ii bagati lingurita in gura, stie sa va arate ca nu ii mai este foame intorcand capul sau refuzand sa deschida gurita, sau este interesat cand ii vede pe altii mancand.
Ce alimente corespund fiecarei varste? Va propunem un ghid in cinci etape care va va ajuta cu siguranta.

La patru luni, diversificati biberonul. Ar trebui sa diversificati mai ales biberonul de noapte, adaugand cateva cereale fara gluten.

La cinci luni, de la alaptare la lingurita. Incepeti sa ii dati copilului vostru o lingurita sau doua de compot de fructe, incercati sa ii dati si legume, fie puse in biberon, fie cu lingurita. Copiilor le plac fructele deoarece sunt dulci.  Nu introduceti in alimentatia copilului decat un aliment nou pe zi, pe care sa i-l dati cateva zile, pentru ca sa detectati eventualele alergii. Trebuie sa ii si  dati timp copilului sa se obisnuiasca si sa descopere noile gusturi. Pentru inceput puteti alege alimente cu un gust mai usor: para, mar, banane, morcovi, dovlecei sau fasole verde. Puteti apoi sa incercati sa ii dati prune, piersica, caisa, cartofi, sfecla, broccoli sau marar (care este foarte bun pentru digestie). Fructele si legumele sunt o adevarata sursa de vitamine si faciliteaza tranzitul intestinal. Este recomandat sa ii dati un fruct copilului dupa fiecare masa. In cazul fructelor care contin mai multa vitamina C va face poate cateva grimase dar cu timpul se va obisnui.

La sase luni incepe aventura gustativa. Copilul vostru incepe sa stea in fundulet si baga tot ce gaseste in gura. Este timpul sa inlocuiti alaptatul de la pranz cu o adevarata masa. Introduceti zilnic cate 20 de grame de carne sau de peste. Amestecati-le cu legume si alegeti carnea sau pestele care sunt mai slabe: pui, curcan sau vitel, iar pentru peste limba de mare, cod, etc.

La noua luni incepeti sa ii dati incet bucatele mici de mancare. Nu ii dati chiar la fiecare masa bucatele din mancare daca observati ca nu ii place acest lucru. Putin cate putin se va obisnui. Este momentul potrivit sa ii propuneti si cruditati, iaurt, branza, paine, paste sau orez.

La un an este deja mare! Au trecut 12 luni. Copilul vostru poate sa ia parte de acum inainte la mesele din familie. Propuneti-i sa manance acelasi lucru pe care il mancati si voi dar ajutandu-l:  taiati-i in bucatele mici mancarea sau pasati-o dupa caz.

Bine de stiut: puteti sa adaugati in felurile de mancare ulei de masline, de floarea soarelui sau din samburi de struguri. Acestea vor contribui la dezvoltarea creierului copilului vostru. Aveti grija la proteinele animale: nu mai mult de o portie pe zi si asta in doze cat mai mici. Trebuie sa va faceti un obicei in a da numai produse proaspete copilului vostru. Puteti propune uneori insa si produe semi-preparate. Se va familiariza cu gustul si nu va va refuza mai tarziu. Lapte, lapte si iarasi lapte: intre 500 si 700 ml pe zi pana la varsta de aproximativ patru ani. Trebuie sa bea insa si apa. Aveti grija: inainte de varsta de un an evitati ardeiul, ouale, pestele, napul, varza, ceapa verde. Inainte de trei ani evitati: fructele de mare si fructele exotice.